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2015年12月 9日 (水)

リフレッシュ

先月スポーツクラブアマンさんから無料体験キャンペーンの券をいただき、友達を誘って行ってきました。
特別に体組成も測れたので測ってみたのですが、自分が思っていたよりも代謝が悪くなくびっくりしました。もともと冷え性なので代謝は悪いと思っていたのですが、冷え性とはまた別の問題みたいですcoldsweats01
いろいろと自分の体のことを知れて良かったです。
ジムで体を動かしエアロビクスまで体験したので翌日は筋肉痛になりましたが、いつもあまり汗をかかないので良い体験になりましたnote
仕事で肩こりが酷く、またこれから寒くなってきた為あまり体を動かさないのでまたリフレッシュしに行こうかと考え中ですconfident   (A)

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