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2015年5月25日 (月)

体温をあげるストレッチ体操を朝礼で…

千田です。この4月から新しい取り組みを始めました。それは、毎朝の朝礼時に行う5分間のストレッチ体操です。

毎月社内で「美容塾」を行っていますが、ある時多くの社員が‘冷え性’で悩んでいることがわかり、社長として社員の健康を管理することも大切な仕事なわけで、‘冷え性’になる要因としてあげられるのが、運動不足低血圧です。そこで、最初に取り組んだのが、私が入会しているスポーツジムに、法人会員としても入会し、社員にも運動不足解消のために利用を促すことです。

でも、ジムに法人入会した一番の目的は、毎日の朝礼の時間を使い、少しでも健康維持や増進のためになればと、ジムのインストラクターにルバンシュに来てもらい、「体温をあげるための5分間のストレッチ体操」を社員の前で実演指導してもらうことです。

‘冷え性’は、手先や足先など末端にまで充分に血が巡らされていないことから、体温を上げる=血流を促進することで、‘冷え性’を改善できればと考えています。

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シンプルな動きのストレッチ体操なので、初日だけインストラクター付きでしたが、その後は私たちだけで毎朝続けています。定期的にストレッチ体操の内容を見直してもらう予定です。

体温を上げるというわかやすくかつ効果も確認しやすい取り組みなので、一年後、社員にどのような成果が上がるのかいまから楽しみです。

ちなみに、先日私が体温を測定してみたところ、36.6度でした。04271_2

理想的な体温は、36.5~37.0度と言われていますから、すでに私は理想的な体温ということになるので、私自身は効果の確認は難しいかも…笑。

ルバンシュの女性比率は7割以上なので、どうしても筋肉が多い男性より体温は低い傾向にあります。この毎日5分間のストレッチ体操が実を結んでくれることを願っていますhappy01

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