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2015年1月 8日 (木)

お雑煮派?ぜんざい派?

みなさんお正月はどうお過ごしでしたか?
私は常に何かを食べていたように思います。その結果…お正月太りしてしまいましたpig
お正月といえばお雑煮ですが、今回はぜんざいにして食べました。ぜんざいに使用する小豆には女性に嬉しい栄養がたくさんありますshine
老化防止に役立つサポニン、便秘解消に役立つ食物繊維、むくみをとる作用のあるカリウムも含まれ、おなかポッコリやむくみの解消など体の中からきれいにする美容と健康に役立つ栄養価が含まれているそうです。糖分を減らせば、体にいい食べ物だったんですね。
これから毎年、お雑煮よりぜんざい派になりそうですhappy01 (F)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

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