« 読書の秋 | トップページ | 洗ったパフ、上手に乾かせてますか? »

2014年11月13日 (木)

食生活で肌荒れ改善!

先日、ニキビや肌荒れが気になって皮膚科を受診したところ、「小麦・乳製品、水分を控えなさい」と言われました。
私の場合、どうやらこれらの過剰摂取が肌荒れの原因の一つになっているそう。

言われてみると、お腹が空けば、パンやクッキー、マフィンにチーズ....
確実に一日2リットルは飲んでいるであろう水とお茶....

確かに、過剰に摂取しているかも?

以前、参加したエリカ・アンギャルさんの講演でグルテンが肌荒れを引き起こすと話されていたことを思い出しましたcoldsweats02

本当か~?と半信半疑でしたが、お試し感覚で約2週間「小麦・乳製品、水分」を控えて、皮膚科でもらったビタミンCを飲んでみたところ、肌の調子がすっごくいいsign01
ニキビも肌の油っぽさもなくなって、透明感とツヤがでましたshine

喜びも束の間、週末に暴飲暴食をしたところ、あっという間に肌荒れしましたshock
でも、これで肌荒れの原因が分かったので、出来る範囲内で食生活を改善していきたいと思いますhappy01

ちなみに、外からのビタミンCの補給には薬用美白スポッツがおすすめです。(幸子)

008

|

« 読書の秋 | トップページ | 洗ったパフ、上手に乾かせてますか? »

20.スタッフのブログ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 読書の秋 | トップページ | 洗ったパフ、上手に乾かせてますか? »