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2014年10月 9日 (木)

有意義なお昼

秋になり食欲がいつもに増し、私の体も横に増していくばかりですpig
これではまずいと思い、昨日のお昼休憩に同僚のAちゃんと一緒にウォーキングをしましたrunrun
Photo_3
今の時期は夏場と違って、程よい涼しさなのでウォーキングをするにはもってこいです。
ルバンシュは自然に囲まれたところにあるので、紅葉をみながらのウォーキングはとても気持ちが良かったですmaplePhoto_2
ウォーキングをすることでダイエット効果はもちろんですが、その他にも血流促進による美肌効果や、ストレス解消効果もあるそうです。頭もすっきりして気持ちよく午後からの仕事に励むことができましたhappy01shine (F)

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