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2014年9月11日 (木)

リラックス法

最近、段々と朝や夜が肌寒くなってきました。
夏の間、暑さからシャワーで済ませることが多く、湯船にはあまり浸かることがありませんでした。そのせいか、疲れがとれなかったり、翌朝の目覚めが悪かったりといったことがありましたbearing
なので最近は、半身浴ならぬ全身浴をして、一日の疲れや汚れを落とすように心がけています!
Photo
全身浴は短時間でリラックス効果を実感でき、効率よく全身を温め、血行を促進させることができます。
入浴は、寝る2時間ほど前に、40℃ぐらいのぬるめの湯船に約20分間浸かると良いそうですspa
これから季節の変わり目は涼しくなってくるので、ゆずの湯に浸かって身体を温めて、ゆずの香りで癒されたいと思いますcatfaceheart04 (F)

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