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2014年3月 6日 (木)

お寿司と美容

こんにちは、製造部のTですhappy01
先日、富山県へお寿司を食べに行きましたcar
普段何気なく食べているお寿司にも、実はshine美容効果shineが満載だったのですhappy02
そこで調べてみましたpc


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まずはウニsign01
ウニにはビタミンAが豊富に含まれており、皮膚や粘膜を保護しお肌の潤いを保ってくれますhappy01
またsun紫外線sunが原因で起こる乾燥や日焼け、シミやしわなどお肌トラブルの多くの原因を防いでくれますhappy01

次はマグロsign01
マグロにはEPAとDHAが含まれていて、血液をサラサラにしてくれる効果が期待できますhappy01
血液がサラサラになることは、美肌づくりにとっても欠かせない要因の一つですflair
血液が体の隅々まで行き届き、併せて新鮮な酸素を送り込むことでお肌のくすみを改善することが期待出来ますup

顔色が悪い方は、もしかしたら血液や酸素が細部まで流れていないからかも知れないので、マグロを食べるようにして下さいねsign01
またEPAとDHAは、にんにくと併せて食べるとさらに血液サラサラ効果が期待できますsign03
(平日のにんにくは抵抗がありますがcoldsweats01

最後にイクラとエビですsign01

イクラとエビには強力な抗酸化力を持つ赤い色素の「アスタキサンチン」が含まれていますhappy01
アスタキサンチンは、抗酸化力が強いといわれているビタミンEよりも、500~1000倍の抗酸化力を持っていますcoldsweats02
摂取量は1日に、鮭の切り身で1切れ~2切れを食べるといいでしょうhappy01
(お寿司でこの量の鮭はなかなか食べれませんよねcoldsweats01
あとアスタキサンチンはビタミンCやオリーブオイルを一緒に摂ることでその効果が倍増するので、ぜひ一緒に摂るようにして下さいwink
我が社の「ラトゥー 」にもアスタキサンチンを配合しているのでチェックしてみてくださいhappy01

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