ヨガ、カラダに優しい化粧品、そして食べ物

とある女優さん（40代）が美しいカラダを維持するのに実践していることだと、今日、目にした言葉。う～ん、確かにどれも重要そう･･･。
自分に当てはめると、ルバンシュ社員としては、「カラダに優しい化粧品」はクリア。「食べ物」もさほど神経質ではないものの、意識しているのでまずは合格ラインか。
そして「ヨガ」･･･。実はおとといの日曜日に、ヨガを初体験してきました。ずっと気になっていたヨガ。元々身体を動かすことが好きな私は、最近はめっきり運動不足でなまっていた身体を何とかしないとと思い、体験してきました。基本的には呼吸（腹式呼吸）が大切なのですが、普段意識していないと、簡単にはできません。それでも深い呼吸を心がけると、それだけでリラックス度が違います。あと、先生のポーズを真似ながら、1時間かけて身体をゆっくりほぐしてきました。終了後は身体が軽く感じ、気分爽快！自宅でもできる要素も多いので、毎日少しでもやろうと、その日はひとり誓いました。そして、このタイミングにして、この女優さんの言葉、三日坊主で終わるなよ、と釘をさされた感じ。
美肌、美ラインは一日にしてならず・・・ですね。