女性の大敵

お通じが悪くて悩んでいる女性、多くないですか？対策法は人それぞれでしょうが、よく耳にするのはヨーグルト。頑張って長く食べ続ければ結構効果ありだと思います。

でも、効く、と思ったのに段々効かなくなったような気がする、という時は・・・。一口に乳酸菌と言ってもたくさんあります。同じ乳酸菌を摂り続けると身体が慣れてしまうそうです。メーカーが違えば使っている乳酸菌も違います。効かなくなったな、と思ったら別のヨーグルトに替えてみたら良いかも知れません。それも効かなくなったら更に別のものを、そのうち最初の乳酸菌に対する耐性もなくなるのでまた効くようになるそうです。りっちゃののおすすめです。